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腸内菌叢

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腸内菌叢

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ちょうないきんそう

関連用語: 悪玉菌, 善玉菌, 腸内環境, 腸内細菌, 乳酸菌

腸内菌叢とは、腸内にすんでいる細菌の集合体のことで、このバランスを整えることが腸内環境の健康につながります。

例えば、乳酸菌により善玉菌が増殖することで、腸内菌叢が健全化し、消化管の運動が活発になり便秘が改善され、便秘に伴う体調不良や肌荒れの解消にも役立ちます。

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