リンパとは、一般に管状のリンパ管を指し、血管のように全身に張り巡らされ、中にはリンパ液という液体がゆっくりと流れています。

リンパは、体内にある過剰水分、タンパク質などの不要になった老廃物や疲労物質を回収して運ぶ役割を果たしています。またリンパ管の中継点であるリンパ節がフィルターの役割を果たし、老廃物や細菌を濾し取って、全身に細菌が回るのを防ぎます。

リンパ節は、顔の周辺、脇の下、足の付け根、鎖骨などにあります。きつく締め付ける下着や靴下などを履くとリンパの流れが妨げられ、むくみの原因となることがあります。リンパの流れを良くすると、むくみや肌荒れの改善に役立ち、夏バテや風邪の予防にも有効です。