腸内菌叢とは、腸内にすんでいる細菌の集合体のことで、このバランスを整えることが腸内環境の健康につながります。

例えば、乳酸菌により善玉菌が増殖することで、腸内菌叢が健全化し、消化管の運動が活発になり便秘が改善され、便秘に伴う体調不良や肌荒れの解消にも役立ちます。